마이다스인의 건강을 찾아서 #1

2019년 7월 웹솔루션 운영팀과 해외사업 인바운드마케팅팀의 새로운 도전이 시작되었다.

바로 우리의 망가져 버린 몸을 Fresh 하게 즉, 건강을 되찾자!

건강 찾으러 가즈아~~~~

 

도전자는 운영팀의 paul, June과 인바운드마케팅팀의  chacha, mr.stomach

#취한거 아니다

 

#잘생겨서 부러워

#광고까지 찍고 대박 차차

#근육빵빵

 

나와 June의 인바디.....

 

 

우리의 목표는 각자가 다르다.

나 : 골격근량 1kg 증가, 체지방량 2kg 감량

준: 몸무게 2.4kg 증가

차: 골격근량 살짝 증가, 체지방 조금 감량

배: 몸무게 조금 감량

 

운동은 월,화,목,금 주 4회

 

서로가 서로를 모니터링해주는 시스템

 

거의 한달을 채워가는중.

 

 

 

이번 한달동안 운동과 식단관리를 하면서 수많은 자료를 보고 연구해봤다.

전문가들 각자의 주관과 생각이 달라서 수많은 데이터를 취합하고 우리에게 맞게끔 조정중이다.

 

다음편에서는 우리의 운동방법, 식단관리에 대해 어떤 과정으로의 변천사 그리고 효과 및 나의 생각을 정리하도록 하겠다.