마이다스인의 건강을 찾아서 #4

건강을 찾아서 #3_건강 맛집 소개

요즘 사회는 운동과 건강에 대한 관심이 많은데 우리들은 더 유난히 관심히 많은것 같다 최근 개설된 건강 맛집에 대해 소개하고자 한다 최근 우리는 마라톤을 더 잘해보기 위해 개설된 마라톤 클래스를 수료했었는데(자율) 이게 어딘가 누군가의 제보로 강제?처럼 외부에 알려졌었지만 사실은 클래스가 진행되면서 완전 자율 + 실제 마라톤 문화도 이제 본인이 뛰고싶은 만큼 자신을 위해 재밌게 뛰는 문화로 변화해 가고 있다. 마라톤 문화에 대한 내용은 추후 소개하겠다. 점심 / 저녁에 이렇게 필라테스 등 맨몸 운동후에 단백질과 영양이 꽉찬 식사까지 한다면 건강도 챙기고 나도 몸짱 될수 있다!!!!! 다음은 사내에서 개발하여 beta 서비스 중인 운동어플리케이션 m-fit과 헬즈동호회에 대해 소개하도록 하겠다.

마이다스인의 건강을 찾아서 #2

이전글. 2019/07/26 - [@마이다스아이티 health] - 마이다스인의 건강을 찾아서 #1_마이다스아이티 유튜브에는 많고 넘쳐나는 정보로 가득하다. 21세기 지식인이라면 넘치는 정보를 얼만큼 잘 필터하느냐가 관건인 시대 우리는 운동과 식단을 공부하기 위해 수많은 정보세계를 찾아 헤맸다. 수많은 유튜버의 정보들 그리고 인터넷 등을 통해 정보를 수집했고 현재 까지 진행중이다 유튜버는 말왕,키다리형,동면중 등의 헬스 유튜버를 통해 운동방법, 식단관리 방법을 습득했다. 현재 8월 1일 기준 나와 june의 근력량은 한달 전보다 0.5 ~ 0.6 kg 상승했고, 나의 체지방은 1.1kg 감소했다. June은 따로 식단 관리를 하지 않고(80%의 용량으로 자주 먹었다고 함) 몸무게가 0.4kg 상승했고, ..

마이다스인의 건강을 찾아서 #1

2019년 7월 웹솔루션 운영팀과 해외사업 인바운드마케팅팀의 새로운 도전이 시작되었다. 바로 우리의 망가져 버린 몸을 Fresh 하게 즉, 건강을 되찾자! 건강 찾으러 가즈아~~~~ 도전자는 운영팀의 paul, June과 인바운드마케팅팀의 chacha, mr.stomach 나와 June의 인바디..... 우리의 목표는 각자가 다르다. 나 : 골격근량 1kg 증가, 체지방량 2kg 감량 준: 몸무게 2.4kg 증가 차: 골격근량 살짝 증가, 체지방 조금 감량 배: 몸무게 조금 감량 운동은 월,화,목,금 주 4회 서로가 서로를 모니터링해주는 시스템 거의 한달을 채워가는중. 이번 한달동안 운동과 식단관리를 하면서 수많은 자료를 보고 연구해봤다. 전문가들 각자의 주관과 생각이 달라서 수많은 데이터를 취합하고 우..