마이다스인의 건강을 찾아서 #2

이전글. 2019/07/26 - [@마이다스아이티 health] - 마이다스인의 건강을 찾아서 #1_마이다스아이티 유튜브에는 많고 넘쳐나는 정보로 가득하다. 21세기 지식인이라면 넘치는 정보를 얼만큼 잘 필터하느냐가 관건인 시대 우리는 운동과 식단을 공부하기 위해 수많은 정보세계를 찾아 헤맸다. 수많은 유튜버의 정보들 그리고 인터넷 등을 통해 정보를 수집했고 현재 까지 진행중이다 유튜버는 말왕,키다리형,동면중 등의 헬스 유튜버를 통해 운동방법, 식단관리 방법을 습득했다. 현재 8월 1일 기준 나와 june의 근력량은 한달 전보다 0.5 ~ 0.6 kg 상승했고, 나의 체지방은 1.1kg 감소했다. June은 따로 식단 관리를 하지 않고(80%의 용량으로 자주 먹었다고 함) 몸무게가 0.4kg 상승했고, ..